takie tam smakołyki, jedzie jeszcze do mnie mutant mass. Mesomorph zostaje na kolejny cykl za około 2-3 miesiące. pierwsze nowe drugie stare pudła ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a905222dacc4a9cb92361c2a833a00e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b4fbef3a18f4f2bbd662d71b5997a08.jpg
Aktualne suple:). mesomorph zostaje na późniejszy cykl. delikatnie na razie jeszcze idzie do mnie mutant mass chce jeszcze trochę wagę podbić aktualnie 90 kg. Wymarzone , nareście.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f77f506ad72e437eacfcfc5672f34320.jpg
[...] diety, największy problem z jedzeniem jest w szkole. Na śniadanie płatki z mlekiem, w szkole 4 bułki z serem, szynką, sałatą. I myślę żeby brać w szkole dawkę mutant mass 130 g. Po szkole przypiekane ziemniaki, na 2 danie makaron z sosem, mięsem, potem jakieś ćwiczenia i drugą dawkę mutanta 130 g. Ma to jakiś sens? Proszę o pomoc, rady, [...]
Co prawda temat nie brzmi dokładnie tak jak moje pytanie, ale nowego nie ma sensu chyba zakładać i śmiecić wam tu niepotrzebnie, przechodzę do sedna. Planuje mocno ćwiczyć (będzie kasa na odżywki), stąd chciałbym spytać o optymalny zestaw. Gainer: to na pewno Zastanawiam się między dwoma: Trec Mass XXL lub PVL Mutant Mass (Trec niby tańczy, ale [...]
...dobry kolega :) Ma trochę racji, że nie jest to tak zdrowe jak np. owies, który notabene też wypłukuje witaminy - między innymi wapń :) Mimo wszystko nie popadajmy w skrajności. Można śmiało stosować, masę suplementów stosowałem i żadnym koksem nie jestem, bo nie ćwiczyłem na dopingu, tylko z dietą i suplementacją. Pozdrawiam PS. a Mutant MASS [...]
Wszystko jest dla ludzi w odpowiednich "dawkach" mutant mass to zwyczajny gainer a ze jest w pakach po 6 czy 7 kg to nic nie oznacza. Zwyczajny gainer na uzupełnienie diety :)
Siema. Kumpel oddał mi połowę MUTANT MASS'A (OK. 3,5 kg), dziś po treningu zażyłem go po raz pierwszy. Napisałem do kumpla że biorę MUTANTA MASS'A a on do mnie coś takiego... : "MUTANT MASS" no ja p******e co ty chcesz jak krowy się koksić na paszach? wyj**ane to ty będziesz miał k***a bebechy wątrobe nery i ch** co tam jeszcze bo mięsnie to na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zamawiam teraz na dniach mutant masse 7kg i mam pytanie co do dawkowania. Mam 18 lat ważę zaledwie 67kg przy wzroście 188 cm. Wykonuję pewien plan treningowy na wadze własnego ciała, pompki, wznosy nóg, podciągnięcia i przysiady oczywiście różne. Chciałbym jakoś szybko przytyć a myślę, że ta odżywka mi w tym pomoże, bo maks mogę zjeść 4 [...]
[...] 2,3 posiłku z piersi kurczaka, 4 posiłku z przetworów rybnych, 5 i 1 posiłek to twaróg odtłuszczony, jogurty itp. węgle to ryż biały, chleb razowy, płatki owsiane, banany tłuszcze to zazwyczaj orzechy laskowe. zapotrzebowanie moje na kcal to ok 3200, ja przy tej diecie dostarczam około 3250-3300, w dzień treningowy to 3800 z uwagi na mutant mass.
[...] 4 posiłek: 30g-80g-5g 5 posiłek: 30g-40g-10g Trenuję 2 razy w tygodniu FBW, przed przyjmuję 4200mg bcaa i po to samo, a około 30min po treningu dodatkowo 2 miarki mutant mass (30g białka i 80g węgli). Co do tych zawartośći białek i węgli i tłuszczy w posiłkach to jem tak, że to wszystko w tym jest, natomiast do tego jem około 300-400g warzyw [...]
ok dzieki wielkie, a mam duzo kcal do spożycia przy mojej wadze bo treningi sw + siłownia mam jeszcze gainera mutant mass tam duza ilosc białka to juz nie stosowac gainera bo za duzo białka mialbym w dniu z odzywek? zostawic go sobie na kiedy indziej. A tak wogole ile moze stac gainer mam go juz wsumie dlugo jest zamkniety na te zamkniecie [...]